+7 (7172) 30 85 71

Написать нам в WhatsApp: +7 (707) 888 02 16
09.12.2018 в 21:25

Названа самая простая и эффективная диета для женщин

Ученые из Гарвардской медицинской школы и Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Чана пришли к выводу, что средиземноморская диета с высоким содержанием растительной пищи и ограниченным количеством мяса и сладкого, эффективно борется с лишним весом и помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у женщин, передает mir24.tv.

Названа самая простая и эффективная диета для женщин Фото взято с сайта russtartup.ru

Специалисты провели исследование с участием более 25 тыс представительниц слабого пола. За здоровьем женщин наблюдали в течение 12 лет.

«Наша новая работа свидетельствует о том, что даже небольшие изменения в известных факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний, особенно связанных с воспалением, метаболизмом глюкозы и резистентностью к инсулину, снижают риск появления сердечно-сосудистых заболеваний. Это очень важные данные для первичной профилактики опасных недугов», – рассказали медики.

Ученые также отмечают, что средиземноморская диета может быть довольно простой. Так, на завтрак можно приготовить яичницу с помидорами, а на обед и ужин – овощной салат с куриным филе или рыбой.

Кроме того, допускаются гарниры из макарон твердых сортов, каши, бобовые и запеченный картофель. В качестве заправки лучше всего использовать оливковое или льняное масло.

Самые интересные новости в нашем Telegram-канале


Редакция

Новости Казахстана

ИА «NewTimes.kz» ЗАПРЕЩАЕТ копировать и перепечатывать материалы агентства с пометкой «Эксклюзив», а также их фрагменты. ЗАПРЕТ распространяется на все зарегистрированные СМИ, а также паблики в Instagram. Полное воспроизведение или частичное цитирование других материалов агентства допускаются только при наличии гиперссылки на ИА «NewTimes.kz» в первом абзаце. Фото- и видеоматериалы могут быть скопированы и размещены только с подписью «NewTimes.kz». Использование материалов ИА «NewTimes.kz» в коммерческих целях без письменного разрешения агентства не допускается.

© 2013-2019, «NewTimes.kz». Все права защищены.
Об агентстве. Правила комментирования. 
Реклама на сайте

Мы в соцсетях

       

Приложения Newtimes для:
iPhoneAndroid

  Яндекс.Метрика