Для поддержания физической формы 82-летний Туркменбай Турганбаев ежедневно занимается физкультурой, передает ИА «NewTimes.kz» со ссылкой на Lada.kz.
Пенсионера на спортивной площадке набережной 15-го микрорайона заметил местный житель Гибрат Бектурганов, который решил снять его на видео.
По словам горожанина, аксакал с легкостью подтянулся 20 раз на турнике и на брусьях. Молодой человек думал, что его возраст примерно 60-65 лет. Он удивился, когда узнал, что дедушке уже 82 года.
«Чтобы быть в форме, он посоветовал мне соблюдать режим питания. Кушать понемногу, четыре-пять раз в день. Раз в неделю должен быть один разгрузочный день, то есть ничего не есть, а выпивать только два-три литра воды. Это не диета, а разумный подход. И еще секрет активности заключается в позитивном настрое», — поделился впечатлениями от знакомства мужчина.