Витамин B2 необходим для образования антител, эритроцитов, регуляции роста и репродуктивных функций в организме. Его дефицит может привести к ухудшению здоровья, передает ИА «NewTimes.kz» со ссылкой на журнал «Профиль».
Кроме того, B2 отвечает за здоровье кожи, ногтей и функцию щитовидной железы.
Трещины на губах и в уголках рта, жжение в глазах, бледность и вялость являются главными симптомами дефицита этого витамина.
Недостаток витамина B2 чреват не только ухудшением состояния здоровья, но и качества жизни в целом. Так, например, рибофлавин играет решающую роль в производстве энергии.
Исследования показали, что дефицит B2 значительно снижает экспрессию ферментов, участвующих в расщеплении углеводов, белков и жиров в энергию. В результате организму трудно преобразовать потребляемую пищу в энергию, из-за чего человек может ощущать усталость и слабость, а это в свою очередь может повлиять на качество жизни в целом.
Известно также, что витамин B2 активно помогает в борьбе с головной болью и мигренью. По словам медиков, мигрени напрямую связаны с дефицитом рибофлавина, однако механизм его действия до сих пор не установлен.