Медики рекомендуют следить за размерами талии, так как это признак здоровья и хорошего метаболизма, передает ИА «NewTimes.kz».
Ведомство разместило публикации о 10 цифрах, которые характеризуют ключевые показатели здоровья человека. На этот раз чиновники советуют обращать внимание на талию и периодически ее измерять.
Идеальная талия — не роскошь, не дань моде, а признак здоровья и хорошего метаболизма, объясняют медики.
Даже если индекс массы тела вписывается в норму, он совершенно не учитывает, как именно располагаются жировые отложения в теле человека. А ведь жир в области живота, или висцеральный жир, обволакивающий в том числе и внутренние органы, является фактором абдоминального ожирения и риска множества серьезных заболеваний.
Рост висцерального жира происходит за счет увеличения в размерах жировых клеток. Достигнув предела, они образуют жировую ткань вокруг сердца, печени и прочих органов.
«Чтобы измерить талию, вам понадобится сантиметровая швейная лента. Талия — это самое узкое место на туловище. Если измерения производятся у человека плотного телосложения или у мужчины, то правильным будет измерять окружность на пару сантиметров выше пупка», — говорится в сообщении.
Так, у здорового человека соотношение талии к бедрам не должно превышать 0,7. Соотношение талии к росту не должно превышать 0,5 независимо от пола.