Плохая экология, курение, несбалансированное питание и стресс могут стать причинами мужской импотенции, но слово «импотент» для мужчины может звучать как самый страшный приговор. Как вернуть в жизнь секс и здоровье — в материале ИА «NewTimes.kz».
Импотент ― это человек с эректильной дисфункцией. У такого человека наблюдается слабая эрекция или полное ее отсутствие, что препятствует совершению полноценного полового акта.
Пик сексуальности и активной половой жизни мужчины происходит в возрасте 20-30 лет. А после в силу возрастных изменений эрекция ослабевает, а у кого-то и вовсе пропадает. Однако некоторые мужчины могут сохранить способность к половой жизни до самой смерти.
Сексуальное здоровье мужчины зависит от многих факторов, таких как физические нагрузки, оптимистичный настрой, чистота окружающей среды, воздержание от курения и злоупотребления спиртными напитками. Однако не стоит забывать, что не последнюю роль в мужском здоровье и сексуальной активности играет полноценное сбалансированное питание.
Мужчинам необходимо основное внимание уделять своей сердечно-сосудистой системе, репродуктивной функции и здоровью простаты, а также следить за поддержанием нормального уровня холестерина.
Топ самых полезных продуктов для мужского здоровья:
жирная рыба; мясо; молочные продукты; яйца; орехи; гранат; овсянка; помидоры; грибы; ягоды; овощи; бананы.Кроме того, не стоит забывать, что такие вредные привычки, как курение, употребление алкоголя и сидячий образ жизни, пагубно сказываются на мужском здоровье.
Прогулки на свежем воздухе, йога, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и здоровый образ жизни имеют положительное воздействие на эректильную функцию мужчины, но если все вышеперечисленное не помогает, стоит обратиться за квалифицированной помощью к врачам.