Как быстро войти в рабочий ритм после праздников

По словам экс-министра, влиться в рабочий процесс после череды майских праздничных дней порой бывает непросто. В психологии даже существует такой термин — «постпраздничный синдром». В первый рабочий день многие испытывают вялость, апатию, нехватку сил, сонливость и порой даже гнев. Все это крайне негативно сказывается на работоспособности.

Далее он поделился способами быстро вернуться к работе:

• правильное питание: при его отсутствии организм испытывает стресс;
• распорядок дня: в последние дни следует наладить режим;
• не бросать спорт: не забывать о тренировках и других активностях даже на выходных;
• включаться постепенно: не стараться переделать все дела сразу в первый рабочий день после отдыха;
• зарядиться положительными эмоциями: на обеденном перерыве вспомнить о каникулах, зарядив себя и других положительными эмоциями;
• заняться планированием: это не только полезно, но и воодушевляет, помогает поверить в себя и дополнительно мотивировать на действия.