воскресенье, 26 июня, 2022
icon
470.9
icon
496.94
icon
8.83
Алматы:
icon
24oC
Нур-Султан:
icon
27oC
Подпишитесь на нас:
Фридом Финанс
Биржа kase признала АО «Фридом Финанс» победителем в 6 номинациях по итогам 2021 года
ffin.kz

Продукт, помогающий сжигать жир во сне, назвали ученые

Употребление творога перед сном не только не приводит к увеличению массы тела, но и помогает снизить количество жира в организме, передает РИА Новости.

Об этом свидетельствуют данные, опубликованные в British Journal of Nutrition.

Ученые из университета штата Флорида провели эксперимент, в ходе которого участники в возрасте от 20 лет съедали порцию творога за 30-60 минут до сна. Выяснилось, что данный продукт оказывает положительное влияние на качество мышц, ускоряет обмен веществ и улучшает общее состояние здоровья.

Как отмечают ученые, это происходит благодаря казеину, медленно поступающему в организм и помогающему наладить стабильную подачу аминокислот. Он также увеличивает термический эффект пищи — организм расходует больше энергии в процессе пищеварения, что помогает сжигать калории даже во сне.

В статье:
Что думаете об этом?
Написать комментарий
Эксклюзив
Интервью и мнения