Купается в ледяной воде даже зимой: 80-летний казахстанец удивил своей привычкой

Своё утро 80-летний мужчина начинает с зарядки, после которой отправляется купаться в холодной воде. От этой привычки он не отказывается даже зимой.

«Купание в холодной воде стало моей ежедневной привычкой. После него чувствую бодрость, лёгкость в теле и прилив сил. Если хотя бы один день пропускаю купание, начинают болеть руки и ноги, появляется дискомфорт. Поэтому для меня это не просто привычка, а важная часть повседневной жизни», - рассказал Оралбай Кенесбаев.

После зарядки мужчина самостоятельно занимается хозяйством, выгоняет овец на пастбище и практически не пользуется транспортом. За день он может пройти пешком до 30 километров.

«Из бани сразу выхожу на снег и растираю тело. Даже в сильные морозы хожу босиком, не кутаюсь в тёплую одежду. Все хозяйственные дела привык выполнять сам. Считаю, такой образ жизни помогает мне сохранять бодрость и укреплять здоровье», - поделился пенсионер.

Супруга Оралбая Сауле Должанова поддерживает образ жизни мужа. По её словам, они стараются обходиться без лекарств, отдавая предпочтение физической активности и позитивному настрою.

«В молодости успевала и петь в ансамбле, и играть в народном театре, и работать трактористкой. Мне нравилось садиться за руль трактора, пахать землю, сеять. Жили в постоянных заботах, на отдых времени почти не оставалось. Но я ни о чём не жалею - жизнь была насыщенной», - рассказала Сауле Должанова.

В молодости Оралбай Кенесбаев занимался борьбой. Во время службы в армии ему присвоили звание мастера спорта СССР. Позже он работал учителем физкультуры, а после выхода на пенсию собрал команду ветеранов по волейболу. Вместе они до сих пор участвуют в турнирах.

Читайте также: Продукты на дом, личный помощник и отдых для родных: что готовят пенсионерам Казахстана

Ранее мы рассказывали о том, что казахстанцы восхитились скромным құдалық в недостроенном доме. Подробнее читайте здесь.