Как отметили ученые из Копенгагенского университета, проведенное исследование доказало, что температуры выше среднего нарушают человеческий сон, передает МИР24.
Изменение климата может сократить сон людей, говорится в статье в One Earth.
«Мы показываем, что это происходит в первую очередь за счет задержки засыпания и более раннего пробуждения в жаркую погоду», – сообщил Келтон Майнор из Копенгагенского университета.
Для исследования ученые использовали анонимные глобальные данные, которые были собраны с браслетов для отслеживания сна. Всего было обработано 7 млн записей о ночном сне 47 тыс взрослых людей в 68 государствах на разных континентах.
Ученые пришли к выводу, что в очень теплые ночи, когда наблюдается температура на уровне выше 30 градусов, сон в среднем сокращается на 14 минут. Также вероятность получить меньше семи часов сна увеличивается с повышением температуры. В неразвитых странах влияние температуры было более значительным, вероятно, в связи с отсутствием кондиционеров.
Как утверждают специалисты, к 2099 году рост глобальной температуры может привести к снижению годовой продолжительности сна человека на 50-58 часов.
Ранее кардиолог Владимир Подхомутников рассказал, что со временем бессонница вызывает снижение работоспособности, проблемы с памятью и концентрацией внимания, накапливается усталость. Это, по словам врача, может привести к тревожному или депрессивному состоянию и психосоматическим заболеваниям.
