Батиха Жонкешова ведет здоровый образ жизни и подает пример молодежи, передает ИА «NewTimes.kz» со ссылкой на «Хабар 24».
Пенсионерка уже два месяца посещает фитнес-центр и не пропускает ни одну тренировку.
Ежедневно в любую погоду пенсионерка ходит пешком четыре километра. Такую ходьбу считает очень полезной для здоровья, а два месяца назад записалась в фитнес-зал.
«Чувствую себя хорошо, перестали болеть суставы. Буду продолжать тренировки и расскажу про них своим подругам. Пусть тоже приходят и тренируются. Все эти нагрузки благоприятно влияют на здоровье. Еще у меня болели колени и поясница, страдала от повышенного давления. Сейчас все нормализовалось», — рассказала Батиха Жонкешова.
В свои 74 года Батиха апа с легкостью поднимает штанги и гантели и не уступает молодым. Тренер рассказывает, что она прислушивается к советам и выполняет упражнения с соблюдением всех технических правил, ее энергии и активности можно только позавидовать.
«Хорошо справляется со всеми поставленными задачами. Батиха апа человек с сильной энергетикой. Порой кажется, что ей не 74 года, а 24. Если она продолжит тренировки, то всегда будет себя чувствовать отлично», — говорит фитнес-тренер Ансар Асанбаев.
А еще Батиха Жонкешова — активный пользователь социальных сетей. Пользуется смартфоном не хуже молодежи. Многодетная мать пятерых детей сейчас воспитывает внуков.
