Пресс-служба ДЧС Костанайской области перечислила некоторые правила безопасности при купании в проруби, передает ИА «NewTimes.kz».
«По верованиям в день Крещения Господня вода в водоемах имеет чудодейственную силу и способна исцелять», — подчеркнули в ведомстве.
Но не стоит забывать о правилах безопасности, чтобы не нанести вред своему здоровью:
— купание необходимо проводить лишь в специально оборудованном месте, где есть сход в воду и обеспечено дежурство работников спасательных формирований;
— купайтесь в присутствии медиков и спасателей;
— перед купанием необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;
— находитесь в воде не более 10 секунд;
— окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;
— не употребляйте алкоголь перед купанием;
— нельзя нырять в прорубь. Прыжки в воду и погружение в воду с головой опасны, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода;
— при входе в воду старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание;
— если с вами ребенок, не оставляйте его без присмотра, не допускайте его купания без участия взрослых;
— выйдя из воды, разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;
— для укрепления иммунитета и предотвращения возможности переохлаждения необходимо выпить горячего чая, лучше всего из ягод и фруктов.
В пресс-службе ДЧС Костанайской области также упомянули рекомендации от медиков, которые рассказали о том, кому купания в крещенские морозы противопоказаны.
«Медики считают, что купание в проруби категорически противопоказано людям, которые имеют хронические заболевания, а также заболевания почек, сахарный диабет, нарушения щитовидной железы, и тем, кто имеет болезни сердца и нервной системы. Пожилые и беременные тоже входят в группу риска», — заключили в ведомстве.
Напомним, специальные проруби для массовых купаний обустроят в Нур-Султане на реке Есиль.
