Грипп и ОРВИ: Минздрав РК предупредил о главных ошибках в профилактике
С наступлением осени дети возвращаются в школы и детские сады, а взрослые больше времени проводят в закрытых помещениях и общественных местах. В этот период повышается риск распространения сезонных респираторных инфекций. В Министерстве здравоохранения РК напомнили о простых мерах профилактики гриппа и ОРВИ, передает ИА «NewTimes.kz».
Вакцинация от гриппа
Одной из основных мер профилактики гриппа является вакцинация. В Минздраве рекомендуют сделать прививку до начала активного сезонного подъема заболеваемости.
Читайте также: Вакцину ждали с сентября: в Казахстане начали прививать от гриппа
Оптимальным периодом для вакцинации считается сентябрь–октябрь, поскольку организму необходимо время для формирования иммунного ответа.
Как снизить риск заражения ОРВИ
В сезон ОРВИ рекомендуется чаще мыть руки, особенно после посещения общественных мест. Также важно регулярно проветривать помещения и очищать поверхности и предметы, которыми часто пользуются.
Минздрав рекомендует соблюдать режим сна и отдыха. Взрослым желательно спать 7–8 часов в сутки. Также полезно сохранять умеренную физическую активность и ежедневно гулять на свежем воздухе около 30 минут.
Каким должно быть питание
Рацион должен быть разнообразным. В него рекомендуется включать овощи, фрукты, зелень, мясо, рыбу, яйца и бобовые.
При этом следует ограничивать избыточное употребление сахара, жирной и жареной пищи.
Почему не стоит самостоятельно принимать лекарства и БАДы
В Минздраве также напомнили о недопустимости самостоятельного приема лекарственных препаратов и биологически активных добавок (БАДов) для профилактики гриппа и ОРВИ.
БАДы не являются лекарственными средствами и не заменяют вакцинацию, полноценное питание или медицинскую помощь. Перед применением лекарств, витаминов и других добавок рекомендуется проконсультироваться с медицинским специалистом.
Что делать при симптомах ОРВИ
При появлении симптомов ОРВИ рекомендуется по возможности сократить контакты с окружающими, соблюдать гигиену рук и респираторный этикет.
При высокой температуре, ухудшении самочувствия или выраженных симптомах необходимо обратиться за медицинской помощью.
Читайте также: Как не заразиться чумой: важные правила профилактики инфекции для казахстанцев
Напомним, домашние заготовки могут стать источником ботулизма – тяжелого инфекционного заболевания, которое способно привести к параличу мышц и смерти. Медики предупреждают: определить наличие опасного токсина по вкусу или запаху продукта невозможно. Подробности читайте здесь.
