понедельник, 30 января, 2023
icon
460.43
icon
501.04
icon
6.65
Алматы:
icon
-7oC
Астана:
icon
-24oC
Подпишитесь на нас:
Экология Редактор
29 мая, 2019, 05:00

Названы продукты, способные продлить молодость

Врачи и диетологи уже не первый год говорят о важности правильного питания. Диетологи провели ряд исследований, в результате которых определили 9 продуктов, которые обязательно нужно включить в свой рацион, чтобы замедлить старение, передает МедикФорум.

Названы продукты, способные продлить молодость

Фото взято с сайта kp.ru

Так, очень важно употреблять арбузы, которые являются богатым источником ликопина — антиоксиданта, сохраняющего здоровье и молодость кожи. Также врачи советуют включить в рацион натуральный йогурт без добавок, который положительно влияет на микрофлору кишечника.

Еще эксперты рекомендуют употреблять 2 раза в неделю жирную рыбу, включить в рацион апельсины и чернику, а также авокадо, брокколи, миндаль, грецкий орех и овсянку.

В статье:
Что думаете об этом?
Подпишитесь на нас:


Эксклюзив
Интервью и мнения