Врач рассказала, когда лучше доедать прошлогодние салаты

Утро первого января следует начать с легкого завтрака и небольшой прогулки на свежем воздухе. Такую рекомендацию дала заведующая отделением профилактики и терапии эндокринопатий Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии Минздрава России Лариса Cавельева в интервью RT, говоря о правильном и полезном питании после новогодней ночи, передает life.ru.

Врач рассказала, когда лучше доедать прошлогодние салаты
Фото: pixabay.com

По словам специалиста, доедать «прошлогодние» салаты лучше не утром, а в обед. На ужин также не стоит налегать на тяжёлую пищу. Кроме того, вечером было бы полезно вновь отправиться на прогулку или в гости.

Как отметила Савельева, главное — не перегружать организм лишними калориями. Для этого прежде всего необходимо использовать натуральные продукты и не переедать. А вот 2 января следует устроить организму разгрузочный день. Например, употреблять кефир, кашу на обезжиренном молоке или воде, а также легкий куриный бульон.

«Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, то лучше на следующий день устроить организму разгрузку», — пояснила она.

В статье:
Loading...
Жанар Муканова -  понедельник, 25 октября в 06:00
Недоразвитый Балхаш
Жанар Муканова -  воскресенье, 24 октября в 01:29
Почему казахстанцы предпочитают жить в Турции
Айнур Оразбекова -  пятница, 22 октября в 03:29
Умка и Бульдозер: Чем запомнились акимы Южного Казахстана за 30 лет
Жанар Муканова -  вторник, 19 октября в 02:13
Оазис в центре Казахстана

27 октября, среда