Магнитная буря накроет Землю 22 октября

По данным Института космических исследований и Института солнечно-земной физики, магнитной буре 22 октября присвоен класс G1, что означает, что она будет слабой. Небесное волнение ожидается с 3:00 до 6:00. Об этом сообщают данные на сайте Лабораторий солнечной астрономии.

Следующие магнитные бури ожидаются 11, 12 и 15 ноября. По прогнозу, их интенсивность будет невысокой, ниже уровня G1.

Большинство врачей считает, что никаких специальных мер не требуется. Влияние магнитных бурь на человеческий организм до сих пор научно не доказано. Поэтому медики и ученые не видят необходимости в особой подготовке к геомагнитным возмущениям. Они полагают, что проблема раздута и не имеет под собой веских оснований. Однако, ряд рекомендаций все же стоит выполнять.

• Следите за прогнозами: будьте в курсе предстоящих магнитных бурь, чтобы заранее подготовиться.
• Снизьте физическую активность: избегайте интенсивных тренировок и тяжелой физической работы.
• Обеспечьте себе полноценный отдых: старайтесь высыпаться (не менее 7-8 часов) и делать перерывы в течение дня.
• Правильно питайтесь: откажитесь от жирной, жареной и тяжелой пищи. Употребляйте больше свежих овощей, фруктов и зелени. Пейте достаточное количество воды.
• Избегайте стресса: практикуйте релаксационные техники, такие как медитация, йога или глубокое дыхание.
• Ограничьте употребление кофе и алкоголя: эти вещества могут усугубить симптомы метеозависимости.
• Проводите больше времени на свежем воздухе: гуляйте в парке или лесу, но избегайте прямых солнечных лучей.
• Принимайте контрастный душ: это поможет улучшить кровообращение и тонус сосудов.