Кардиолог рассказал, как защитить себя от болезней сердца

Немецкий кардиолог Торстен Дилл, работающий в больнице Сана, Дюссельдорф, дал рекомендации, как сохранить здоровье сердца, передает life.ru со ссылкой на издание Focus.

Кардиолог рассказал, как защитить себя от болезней сердца
Фото: pixabay.com

По словам эксперта, важно придерживаться здорового образа жизни: правильно питаться, заниматься спортом и отказаться от вредных привычек.

Одной из угроз для сердца кардиолог выделяет стресс, так как он может привести к курению, употреблению алкоголя и большого количества сладкого, плохому сну.

Торстен Дилл рекомендует чаще добавлять в рацион рыбу и овощи вместо мяса, отказаться от алкоголя и сигарет и заниматься любым спортом, например ходьбой или бегом. Врач также предлагает отказаться от лифта в пользу лестниц.

Кроме того, важно периодически проверять состояние сердечно-сосудистой системы, особенно если есть плохая наследственность.

Здоровому образу жизни стоит учить людей начиная с детского возраста, считает кардиолог, так как чем взрослее человек, тем сложнее ему поменять привычный уклад жизни.

Loading...
Айнур Оразбекова -  воскресенье, 18 апреля в 01:00
Массовая вакцинация пришла в казахстанскую глубинку
Анастасия Михайлова -  воскресенье, 11 апреля в 02:00
«С одним чемоданом в руках»: Как астанчане переезжали на Северный Кипр
Томирис Жусупбекова -  воскресенье, 11 апреля в 10:52
Весенние паводки: Астанчане вновь борются с проблемой в одиночку
Айнур Оразбекова -  воскресенье, 18 апреля в 04:39
Не кричите на детей
Назгуль Жарбулова -  четверг, 15 апреля в 12:44
Витамины или фуфломицины? Врач развенчал мифы о препаратах от COVID-19
Мадина Ергешова -  среда, 14 апреля в 02:00
Дороги, которые мы не выбираем

18 апреля, воскресенье