Диетологи рассказали, сколько яиц и куличей можно съесть на Пасху
Диетолог Ксения Коровкина рассказала inAlmaty.kz, как провести Пасху без рисков для здоровья.

Фото взято с сайта 4tololo.ru
С самого утра можно съесть два, максимум три яйца.
«Яйца не только в праздник, но и в повседневной жизни на завтрак «сам бог велел». Там есть белки, жиры и углеводы. Белка в одном яйце содержится 6,5 грамм», — пояснила Ксения.
Обедать только яйцом диетолог не советует. После завтрака их рекомендуется совмещать с клетчаткой, к примеру, с салатом. В целом, в день можно съесть не больше четырех яиц. Эта цифра касается только здоровых людей. С диабетом и другими заболеваниями стоит проконсультироваться с врачом.
Куличей рекомендуется есть не более 100 грамм за один прием. При определенных условиях в день можно съесть три таких кусочка.
«Кулич нельзя есть на голодный желудок, иначе есть риск развития диабета. В нем содержатся сплошные углеводы. Но если мы поели каши с яйцами на завтрак, то после 30 минут можно съесть десерт в виде кулича размером с ладонь. Повторить подобный прием пищи рекомендуется через 2-3 часа. Как уже говорилось ранее, вместо каши должна идти клетчатка. И третий прием еды с десертом нужно завершить до 6 часов вечера», — пояснила Ксения.
Диетолог напоминает, что куличи и яйца не должны заменять основные приемы пищи.
-
Беременную с кровотечением госпитализировали только после резонанса07.02.2023, 10:50Казахстанская исполнительница Данэлия Тулешова снова в популярном американском шоу07.02.2023, 19:45Французский журнал высмеял землетрясение в Турции07.02.2023, 17:16Фашистами назвали алматинок, попросивших меню в кафе на казахском языке07.02.2023, 11:59Ребенок родился под завалами в Сирии07.02.2023, 10:24«Спокойным тоном сообщила, что убила»: Пятиклассница напала на сверстницу с ножом07.02.2023, 19:14
-
16:19Айнұр ТұрсынбаеваТүркия халқына он бес сағатта 35 млн теңге жинап берді16:05МЧСники из Казахстана спасли женщину из-под разрушенного дома в Турции15:52«Дорога в один конец»: Алматинцев сбил с толку тротуар15:38Казахстанские дети смогут жаловаться в ООН на нарушение их прав15:24Рожавшим казахстанкам ранняя пенсия не светит15:10Повзрослевшая Данэлия Тулешова получила множество хейта в свой адрес14:56Пожар на электростанции оставил без света и воды жителей Алги14:42Полиции понадобилось подкрепление, чтобы догнать мальчика на Land Cruiser14:28Водитель автобуса смотрел порно за рулем в Астане – видео14:14Дети в школе села Жетыген вынуждены учиться стоя – ответ управобразования14:00Центр по подготовке к ЕНТ обманул клиентов на десятки миллионов13:00Сирия осталась одна? Голод, разруха, а теперь - землетрясение12:45Нужны столетия, чтобы насытить авторынок – эксперт о льготном кредитовании12:30Снежные и морозные дни прогнозируются в Казахстане12:16Брат пропавшего казахстанца в Турции: «На связь не выходят еще несколько человек»