Как уберечь школьника от инфекций в новом учебном году
Наступил сентябрь, а с ним и начало учебного года. В этот период у детей повышается риск подхватить вирусное заболевание. О том, какие недуги подстерегают школьников и как детей обезопасить от болезни, рассказала врач-терапевт Анна Симбирцева, передает ИА «NewTimes.kz».
Как сообщил специалист порталу woman.rambler.ru, низкая влажность воздуха может вызывать сухость слизистых оболочек, в частности, полости носа. Из-за этого снижается местный иммунитет, и организм становится более восприимчивым к вирусам. Для профилактики важно проветривать помещения, особенно те, где находится большое количество детей.
«Еще одна отличная идея — частое мытье рук с мылом. Некоторые дети часто касаются лица, а это как раз путь заражения вирусами», — отметила Симбирцева.
Она также подчеркнула, что простуда вызывается многими вирусами, чаще всего риновирусами. Они не слишком опасны, уточнила специалист, лишь в небольшом числе случаев могут быть осложнения, например, ушные инфекции.
«Грипп имеет схожие симптомы, но он более опасен, поскольку может привести к более тяжелым осложнениям, в том числе пневмонии. И в целом грипп протекает с более значимым повышением температуры тела, головной болью, выраженной слабостью, которая может сохраняться до нескольких недель. Важно защититься от заболевания — в идеале привиться от гриппа нужно в сентябре, но можно и позже, вакцинация эффективна в течение всего сезона», — добавила Симбирцева.
Врач уточнила, что для здоровья школьников важны:
- Разнообразное питание
Рацион должен содержать овощи и фрукты, источники качественных жиров и белков, цельнозерновые продукты, достаточное количество воды.
- Дозированная физическая нагрузка
Многим нравятся игровые виды спорта: это и кардионагрузка, и интересное времяпрепровождение. Спортивные занятия важны для профилактики патологии опорно-двигательного аппарата — ведь школьникам приходится много сидеть. А если занятия спортом проходят днем на улице, то происходит и профилактика нарушений зрения. Для сохранения зрения важно, чтобы ребенок не перенапрягал глаза, также ему должно быть доступно хорошее освещение.
- Подходящая учебная нагрузка
Важно следить за тем, чтобы учебная нагрузка подходила ребенку. Нужно стараться не только разнообразить виды деятельности, но и предусмотреть время для отдыха или просто «ничегонеделания».
Напомним, в новом учебном году в Казахстане в школы пошли более 3,9 млн школьников, из которых 352 тыс – первоклассники.
